Malteada de papaya, lima y manzana

Ingredientes

1/2 taza de papaya picada sin cáscara,

jugo de 1 lima,

1 vaso de jugo de manzana,

1 taza de yogur natural descremado

Malteada de papaya, lima y manzana
Malteada de papaya, lima y manzana

 

Preparación
Colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar unos segundos.
Si se desea se puede agregar unas cucharadas de azúcar o edulcorante.
Servir con hielo.

Es una bebida depurativa por lo cual es recomendable para limpiar el organismo.
También favorece la digestión, protege el estómago y alivia el estreñimiento.
Es recomendada para la prevención de numerosos cánceres, para retrasar el envejecimiento y proteger el corazón.

La papaya o mamón se destaca por su alto contenido en vitamina C y A siendo un poderoso antioxidante; es una fruta lechosa, de origen centroamericano, conocida y empleada en toda América, actualmente se cultiva además en otros países principalmente de Asia y África.
La papaya es conocida como fruta de consumo, tanto en forma directa como en jugos y dulces.

Papaya
Papaya

La lima aporta gran cantidad de agua, vitamina C,  potasio y ácido cítrico, propiedades que intervienen en la formación del colágeno, los huesos,  los glóbulos rojos,  permitiéndole  al organismo resistir a las infecciones.

Lima
Lima

La combinación de estas frutas junto con el jugo de manzana hace que esta bebida sea muy rica y nutritiva; se aconseja consumirla con frecuencia.

Jugo de manzana
Jugo de manzana

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