Ingredientes
1 taza de manzana picada sin cáscara,
10 pasas de ciruela sin carozo,
1 1/2 tazas de leche descremada frÃa,
1 cucharadita de canela molida,
1/2 cucharadita de esencia de vainilla,
1 vaso de jugo de manzana.
Licuado de pasas de ciruela y manzana
Preparación
- Colocar todos los ingredientes en la taza de la licuadora.
- Licuar todo muy bien. Se puede agregar más leche y algo de azúcar o edulcorante a gusto.
- Servir y beber frÃo.
Información nutricional: Las mencionadas proporciones aportan 156 calorÃas, 40 grs de carbohidratos, 1,52 grs de proteÃnas y 0,01 grs de grasas.
El licuado de pasas de ciruela y manzana es un suave laxante, es rico en fibras, ayuda a eliminar lÃquidos, es depurativo, disminuye la absorción de grasa y colesterol.