Smoothie de piña y moras

Ingredientes

1 taza de piña picada, 1 y 1/2 tazas de yogur natural, 1/3 de taza de moras, 1 vaso de jugo de piña.

Preparación

• Colocar en una licuadora la piña (ananá) picada y el yogur.
• Batir a máxima velocidad.
• Bajar la velocidad e ir incorporando las moras por la abertura de la tapa de a una.
• Luego agregar el jugo de piña.
• Servir bien frío en vasos altos.
• Beber enseguida de preparado.
• Estas proporciones rinde dos porciones.
• Smoothie es un batido cremoso y espeso a base de jugos, trozos de frutas y yogur o helado.

Moras

Piña

Yogur

Es un excelente diurético, ayuda a eliminar la retención de líquidos y el exceso de grasas.

Además constribuye a disminuir el colesterol, aporta fibras y favorece el tránsito intestinal.

El smoothie surgió en la década de los 60 en Estados Unidos, cuando estaba en auge el cuidado personal y el consumo de bebidas nutritivas y bajas en calorías y grasas.

Rápidamente comenzó la industrialización y comercialización de esta bebida saludable y natural.
Así surgieron numerosos locales de venta de smoothie y que luego se hicieron muy famosas, como por ejemplo las tiendas Smoothie King.

Actualmente las tiendas Smoothie King cuenta con más de 6oo locales en Estados Unidos y en otros países.

Smoothie King

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Smoothie