Ingredientes
1 taza de piña picada, 1 y 1/2 tazas de yogur natural, 1/3 de taza de moras, 1 vaso de jugo de piña.
Preparación
- Colocar en una licuadora la piña (ananá) picada y el yogur.
- Batir a máxima velocidad.
- Bajar la velocidad e ir incorporando las moras por la abertura de la tapa de a una.
- Luego agregar el jugo de piña.
- Servir bien frÃo en vasos altos.
- Beber enseguida de preparado.
- Estas proporciones rinde dos porciones.
- Smoothie es un batido cremoso y espeso a base de jugos, trozos de frutas y yogur o helado.
Es un excelente diurético, ayuda a eliminar la retención de lÃquidos y el exceso de grasas.
Además constribuye a disminuir el colesterol, aporta fibras y favorece el tránsito intestinal.
El smoothie surgió en la década de los 60 en Estados Unidos, cuando estaba en auge el cuidado personal y el consumo de bebidas nutritivas y bajas en calorÃas y grasas.
Rápidamente comenzó la industrialización y comercialización de esta bebida saludable y natural.
Asà surgieron numerosos locales de venta de smoothie y que luego se hicieron muy famosas, como por ejemplo las tiendas Smoothie King.
Actualmente las tiendas Smoothie King cuenta con más de 6oo locales en Estados Unidos y en otros paÃses.
Me encanta sus recetas son fabulosas y sabrosas felicitaciones