Ingredientes
1/2 taza de papaya picada sin cáscara,
jugo de 1 lima,
1 vaso de jugo de manzana,
1 taza de yogur natural descremado
Preparación
Colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar unos segundos.
Si se desea se puede agregar unas cucharadas de azúcar o edulcorante.
Servir con hielo.
Es una bebida depurativa por lo cual es recomendable para limpiar el organismo.
También favorece la digestión, protege el estómago y alivia el estreñimiento.
Es recomendada para la prevención de numerosos cánceres, para retrasar el envejecimiento y proteger el corazón.
La papaya o mamón se destaca por su alto contenido en vitamina C y A siendo un poderoso antioxidante; es una fruta lechosa, de origen centroamericano, conocida y empleada en toda América, actualmente se cultiva además en otros paÃses principalmente de Asia y Ãfrica.
La papaya es conocida como fruta de consumo, tanto en forma directa como en jugos y dulces.
La lima aporta gran cantidad de agua, vitamina C, potasio y ácido cÃtrico, propiedades que intervienen en la formación del colágeno, los huesos, los glóbulos rojos, permitiéndole al organismo resistir a las infecciones.
La combinación de estas frutas junto con el jugo de manzana hace que esta bebida sea muy rica y nutritiva; se aconseja consumirla con frecuencia.